jak byc

[...] ale policzoną. Czyli liczysz zapotrzebowanie uwzględniając wysoki poziom aktywności fizycznej, wcielasz dietę w życie i obserwujesz co się dzieje. Jak rośniesz zostawiasz, jak stoisz w miejscu to delikatnie dokładasz. No i naturalnie regeneracja, przede wszystkim odpowiednia ilość snu jest tutaj bardzo istotna. Przy czym musisz mieć świadomość, [...]

Hej Masero "controloc to substancja chemiczna o nazwie pantoprazol. Działa tak samo jak omeprazol. Obie substancje sa bardzo niestabilnymi zasadami, które pod wpływem kontaktu z powietrzem staja się wolno substancjami obojetnymi. Przed warunkami atmosferycznymi i warunkami panującymi w zołądku(wiloc i wysoka temperatura) substancja ta [...]

jak będziesz po wizycie u specjalisty to opisz to na forum.ciekaw jestem jak na twój temat wypowie się inny specjalista. generalnie nie ma się co spinać.jesteś młody więc masz szmat czasu na zbudowanie muskulatury.zobacz ja wziąłem się za treningi dopiero jakieś 3-4 lata temu po 10 letniej przerwie (kariera i dzieci) i tak naprawdę teraz poznałem [...]

nie da sie. sam dlugo sie z tym zmagalem po tym jak schudlem i przestalem byc otylcem, to chcialem to zachowac. ale nie da sie po prostu rosnac i byc ciagle na zyle. tren pomaga w twardosci sylwetki, waskularyzacji, ale nie mozesz byc nonstop na trenie (mozesz? ), wiec po prostu trzeba sie zdecydowac - rosniemy, czy rzezbimy. bo inaczej to bedzie [...]

[...] treningu byłaby większa. Zacznijmy od diety. Zdajesz sobie sprawę, że pilnowanie samej ilości białka w diecie to nie jest dieta? Musisz pilnować wszystkie makroskładniki bo jak pozostałych nie będziesz kontrolował to trudno Ci będzie osiągać cele sylwetkowe bez dokładnej diety. Ciężary w podstawowych bojach masz niskie więc tutaj podstawowa [...]

[...] pod oczami mogą świadczyć o poważnych chorobach, głównie o chorobie nerek, dlatego proponowałabym przebadanie sie pod tym kontem(zwłaszcza jeśli towarzyszą temu takie objawy jak puchnięcie powiek lub twarzy), jednak może to być również spowodowane tym, iż w okolicy oczu występuje u was po prostu cienka warstwa skóry i widoczne są naczynia [...]

[...] pekaj, ja mam 170 wzrostu przy wadze 65-67 kg - mam coprawda zastrzezenia do wlasnego wygladu i zwalczam je powolutku ale nie ma co panikowac. Po pierwsze faceci nie lubia jak panna dzwoni kosteczkami i moznaby ja wystawic jako eksponat w pracowni biologicznej, po drugie nie ma nic od razu, na to zeby schudnac potrzeba czasu. Jezeli chodzi o [...]

masz TSH w normie więc spróbuj najpierw suplementację KELP-em. Jak lecisz na granicy niedoczynności to po co prowokować los t3. Spróbuj Kelp i Selen przez 2 tyg, zrób TSH jak będzie bez zmian to wtedy zdecydujesz. Możesz spróbować gugulsterony czy jak to tam się nazywało. Poprostu jak dokonasz supresji tarczycy egzogennym hormonem to jak tarczyca [...]

[...] 2- co wiąże się z powyższym i z datą owego posta- wątpię by MIchał odpowiedział ci w nim, raz że post jest stary, dwa, że merytoryczną odpowiedź już dał. ;) BEZ NERWÓW jakby co;) Co do samej rozgrzewki jaką proponujesz, hmmm ja tej ci nie ocenię ani nie pomogę. Wyznaję inne- bardziej praktyczne podejście do tematu choć oparte także na [...]

[...] ewentualnych błędów w nazewnictwie bo mimo ze jestem z awfu to nie z wychowania fizycznego a z fizjoterapii;P kolejność ćw i płaszczyzny wykonania mamy narzucone tak samo jak ilość ćw i takty więc z tym nie mogłam mieć problemu;P chodzi mi jedynie o spr poprawności zapisu;) innych tematów szukałam a znalazłam tylko ten stary;P więc piszę tu;) [...]

kolejność ćw miałam narzuconą. chodzi mi o spr błędów w nazewnictwie;P no i nie umiałam znaleźć jak się nazywa powrót ze skrętu tułowia do postawy zasadniczej;/ jestem na fizjoterapii a nie na wychowaniu fiz więc proszę o wyrozumiałość. jesli dobrze zrozumiałam z tymi taktami na 8 tzn ze cw rownoważne mam rozpisane dobrze a cw na RR i NN źle. tak? [...]

[...] tułowia nam kazali nazywać "powrót do postawy zasadniczej". Co do ćwiczeń na 8 taktów - metodyka w gimnastyce (w domyśle sportowej) nakazuje rozpisywać tak, jak podałem w poprzednim poscie. Z tego co widzę, w fizjoterapii (nie chodzi przypadkiem o konstpekt lekcji gimnastyki korekcyjnej?) stosowana jest inna metodyka, więc może i [...]

Ja zauważyłem dziwną rzecz - przy ~ 174 cm i tak sporo dziewczyn (jakieś 70%) jest wyższa (czasem niewiele, ale zawsze), wiele jest równych. Tylko mała część jest niższa - "ŁODAFAK"???? Czy nagle podwyższyła się średnia wzrostu kobiet? Czy nagle wszystkie, jak na złość, zaczęły nosić szpilki? Jak dla mnie najlepszy wzrost to 195 cm - [...]

nicknuckle tego kolesia z uczelni co ma te 165 cm wzrostu to już go sobie wyobrażam jak się wyciaga przed laskami żeby być wyższym w sumie masz racje jak bym miał tyle wzrostu nawet te 180cm to by było z deka przerabane a tak, ja się już do tego wzrostu przyzwyczaiłem

Aston sam mam 177 i jest to mało(pisze obiketywnie) a Ty masz kompleks, bo inaczej bys dał spokoj i nie pisał takich wywodów. Pewno jakbyś miał do kupienia 1cm wzrostu za 10 000 to bys stracił na to 100 000. ja bym tak zrobił.Tak samo jak smieszny laps "185" cm dałby wszystko za ładny ryj hehehe. Od 180 jest juz luz a 175 to jak sam [...]

[...] znaczy "bramie clomidu do skutku"? Skok libido? Bo już odczuwam poprawę w tej kwestii, to jeszcze nie jest to, wzwody też już są, niezgorsze, aczkolwiek jeszcze nie są takie jak przed cyklem. Czy bóle jąder to norma podczas hcg (które zresztą sporo już urosły)? Miewam naprawdę pokręcone sny i zrobiłem się agresywny. Czy to normalne symptomy? (sny [...]

padło pytanie, czy dziewczyny się śmieją z małych nóg.. no więc jestem dziewczyną i uważam za mało estetyczne, jak widać, że ktoś jest przypakowany, duża łapa, klatka, kark a nóżki jak patyczki, to wszystko musi by proporcjonalne, żeby całość wyglądała przyjemnie :p sama ćwiczę nogi, jeden trening w tygodniu specjalnie na nie i nie wyobrażam [...]

[...] wykonywania w przerwach innych ćwiczeń. Odpoczywamy i zbieramy siły do kolejnej serii. Jeśli czujemy, że potrzebujemy nieco dłuższej przerwy to taką robimy podobnie jak odczujemy, że wystarczy nam minuta to taką dajemy. Ważne żeby za bardzo ich nie wydłużać bo to też wydłuży cały trening. 3) Do zwiększenia wydatku energetycznego na [...]

[...] reguła obowiązująca zawsze i wszędzie. Ja miałam kiedyś niezbyt mocny uraz głowy, nic mi w sumie nie było, lekkie zamroczenie i tyle, a potem wszystko ok, niby... A po kilkujak nie kilkunastu dniach zaczęłam mdleć Ja bym radziła skonsultować się z jakimś neurologiem. Może niekonieczne będzie przeprowadzenie badań typu eeg czy rezonans, ale [...]

Witam Przyczyn bólu w stopie może być wiele. Może wymienię niektóre : Ból śródstopia: -stopa wydrążona -metatarsalgia Mortona -płaskostopie czyli zniekkształcenie stopy w wyniku czego zanika jej sklepienie. Stopa jest płaska -grzybica stóp - -ucisk na nerwy ze strony kręgosłupa. Wówczas przyczyną najczęściej jest dyskopatia -przewlekła [...]